Le TAI CHI CHUAN est au départ un Art basé rééllement sur des mouvements martiaux mais où l’utilisation de l’énergie interne et le lenteur sont au coeur de la pratique. C’est donc un Art Martial Interne (neî jia) avec le principe de l’agir par le non-agir (Wu weî) . Le TAICHI est donc un Art de PAIX avant même d’être un art de guerre, nous serions des guerriers pacifiques et puisque la paix est dans nos coeurs, partageons là dans nos pratiques
Le Taichi repose sur des mouvements fluides, souples, continus, certains le définissent comme une méditation en mouvement car de l’extérieur il impose le calme qu’il dégage! Chaque mouvement de par son origine martiale, permet de porter son attention sur les temps Yin / absorption et les temps Yang / Transformation , en recherchant l’équilibre , la mobilisation de l’énergie interne combiné à la respiration. la force est mise de coté au profit du relâchement et de la fluidité.
Les BIENFAITS sur la SANTE
L’ACADEMIE de MEDECINE a déclaré le TAICHI comme activité thérapeutique complémentaire. Les types de mouvements: lents , passant d’une jambe à l’autre avec changement de direction permettent de travailler en profondeur et en douceur toutes les structures ostéo-articulaires et tendineuses, les muscles profonds, les chaines des fascias . En même temps un travail fin de l’équilibre sollicite les tendons et les muscles stabilisateurs profonds. La mobilisation de l’énergie interne stimule les organes vitaux , la respiration et par la respiration une bonne mobilisation du diaphragme. Cet Art de par l’exécution de la forme favorise la concentration, affronte le stress et la maladie, entraine la mémoire, crée du lien social et modifie la relation avec l’autre avec plus d’assertivité
